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A BANANA Por favor le até ao fim. Banana Depois
de leres isto, tu nunca mais vais olhar
para uma banana da mesma maneira. Contendo
três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose,combinados
com fibras a banana dá-te uma reserva instantânea
de energia. Pesquisas
provam que somente
2 bananas dar-te-ão energia para 90 minutos de trabalho pesado.
Não admira a banana ser o fruto mais
consumido entre os atletas. Depressão: De acordo com recentes estudos, a maioria das pessoas que habitualmente sofrem com depressões sentiram-se substancialmente melhor depois de comerem uma banana.
Isto acontece porque a banana contém
um tipo de proteína que o corpo converte em serotonina,substância
que se sabe que ajuda a
relaxar e te faz sentir melhor. Fortes
em ferro, as bananas estimulam a produção
de hemoglubinas e ajudam em caso de anemia. ...................................................................... Pressão
Arterial : Este fruto tropical é muito rico em potássio e pobre em sal sendo perfeito para descer a pressão arterial.
A Food and Drug Administration, nos Estados
Unidos até permitiu aos produtores de
bananas usarem isso como publicidade. Cérebro
: 200
estudantes comeram uma banana ao pequeno almoço,
ao almoço e ao lanche e provou-se que o
potássio presente no fruto ajudou-os a melhorar a
sua concentração. Obstipação
: Ricas
em fibras, a inclusão de bananas nas dietas
ajuda a normalizar o trânsito intestinal,
permitindo debelar os problemas sem o uso de laxantes.
...................................................................... Dor
de cabeça : Uma das maneiras mais rápidas de curar uma dor de cabeça é fazer um batido de banana com mel.
A
banana acalma o estômago e com a ajuda do mel aumenta
os níveis de açúcar no sangue enquanto o
leite acalma e hidrata todo o teu sistema. Cansaço
matinal : Comer
uma banana entre as refeições ajuda a
manter os níveis de açúcar no sangue elevados,combatendo
o cansaço. Picadas
de insectos : Quando
fores picado por um insecto, experimenta
esfregar a zona afectada com a parte de dentro de uma
casca de banana. Verás como a irritação vai
acalmar. Nervos
: Bananas
são ricas em vitamina B, que acalmam o
sistema nervoso.Pesquisas em 5.000 pacientes, chegaram
à conclusão que os mais obesos são aqueles que
têm trabalhos de muita pressão. O relatório
concluiu que para combater isto, devemos controlar
os nossos níveis de açúcar no sangue devendo consumir
comida com muitos hidratos de carbono, como a
banana. Úlceras
: A
banana é usada nas dietas contra as desordens
intestinais pela sua textura suave e por causa de
ser um fruto muito macio. É o único fruto que pode
ser comido sem causar distúrbios mesmo nos casos
mais graves. Ela também neutraliza a acidez excessiva
e reduz a irritabilidade criando uma camada
nas paredes do estômago. Controlo
de temperatura: Muitas
culturas vêm a banana como um fruto 'calmante'
porque consegue baixar a temperatura, quer
física quer emocional, nas mulheres grávidas. Fumar
: As
bananas podem ajudar quem quer deixar de
fumar. As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio
que contêm, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos
da falta de nicotina. Stress
: O potássio é um mineral vital que ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que auxilia a ida do oxigénio para o cérebro e que regula a repartição de água pelo corpo. Quando estamos 'stressados' o nosso metabolismo altera-se reduzindo os níveis de potássio. Podemos
ajustá-los com a ajuda deste
fruto, rico em potássio. Cortes: De
acordo com o 'New England Journal of
Medicine', comer bananas regularmente pode reduzir o
risco de morte por cortes até mais de 40%! Assim,
a banana é um remédio natural para muitos
males. Acrescentado
só uma coisinha, a banana ajuda a
ajustar o organismo no chamado 'jet leg'. Para quem viaja
de um continente para outro com muitas horas
de diferença do fuso horário, comendo bananas, devido
as propriedades do potássio, o organismo
consegue ajustar mais depressa ao novo horário. Bom
Apetite |
